ヨガ 骨盤調整 kirari TOP yoga

kirari Lesson

個人主宰レッスンとしてヨガ、骨盤調整、フローダンスの3つをメインとして行っています。

 

kirari(キラリ)のレッスンはマタニティの方やお子様連れでのご参加も可能です。託児付きではないので、ママのそばで見守りながら行います。ご参加いただいているママ達の交流の場になればいいなと思っています。

マタニティの方には赤ちゃんの様子を見ることができますし、月齢の違うお子さんを見ると、数ヶ月後にはこんな感じになるのかな、などリアルな育児話が聞けると思います。

 

現在は札幌市手稲区にて「手稲ヨガ」として活動しております。

今後は骨盤調整、フローダンスのレッスンも小樽や他地区で開催予定です。

また、プライベートレッスンや、派遣講師としてのご依頼もお待ちしております。

《レッスン風景》

yoga kirari

 

ハタヨガベースのレッスンを行ないます。

 

ハタヨガとは、「ハ」は『太陽、動、吸う』「タ」は『月、静、吐く』など二極の相反するエネルギーのバランスがとれた調和した状態を目指すヨガです。

 

自身と深いつながりのある呼吸を整え、心と体を整えていきます。

 

ヨガが初めての方や、体が硬くて苦手と思われている方も、ゆっくりと進めていきますのでぜひ一度ご参加ください。

マタニティの方や、産後の方もお子様連れでご参加いただけます。


ペルヴィス 骨盤 kirari

 

 

仰向けになり、自力で左右の骨盤まわりを整え、全身を整えます。

つらい運動をすることなく、心地よい動作で骨盤まわりの状態を整えます。

骨盤や全身のゆがみをとることで、腰痛、肩こり、首こりなどの緩和が期待できます。

身体が硬い方、運動が苦手な方でも無理なく、簡単に行える動きですので、ご安心ください。

 

 


ペルヴィス 骨盤 kirari フローダンス

 

 

現在、北海道では唯一の認定指導者です。

音楽に合わせて骨盤を上下、前後、左右の動きを基本に動かします。ダンスと付きますが、難しくはありません。骨盤まわりを動かしながらも体幹トレーニングにもなり、ウエストのくびれにも効果的な一石何鳥にもなるプログラムです。

骨格や筋肉の調整をするので、身体動作の基本(立つ、歩くなどの立ち居振る舞いの基礎)を身につけることにもなります。

 


オンラインレッスン

 

PCやタブレット、スマートフォンなどを利用し、リアルタイムでレッスンを行えます。

通常のレッスンと同様に直接アドバイスも行います。

カメラは基本的にはONにしていただきますが、OFFでも視聴可能です。

 

移動時間も交通費も節約になり、ネット環境があればどこからでも受講可能です。

 

当日の録画も(視聴期限つき)お送りする事が可能です。

繰り返しご覧いただけます。

 

《参加者様からの感想》

子供が3ヶ月のときから通い始めて6年になります。産後の身体をほぐせて、何より赤ちゃんが一緒でも参加できることがとてもありがたく、良い息抜きになりました。子供が成長し一人で参加するようになってからはよりストイックに、やる度に自分の身体への気付きがあります。先生はとても気さくで話しやすく、声や説明も聞き取りやすいです。子連れでも細やかに配慮してくださいます。今では私のライフスタイルに欠かせない存在です。(Tさん)

妊娠中、出産後も通えるヨガ教室を探していて、区役所の掲示板を見たのがきっかけで通い始めました。

週一回のレッスンですが、由美先生はわかりやすく説明してくれるので、無理なくポーズが出来ます。

子育て中の肩こりや腰痛も和らいでいます。毎週通っているので、子どもも由美先生のことが大好きで一緒にヨガをやってます。

明るく元気で話しやすい先生なので、これからも通い続けたいです!(Kさん)

ヨガと言えばキツいポーズをイメージしがちですが、先生がその日の体調等気遣って下さり無理なくできそうなメニューを考えてくれます。毎回ヨガの後は体がスッキリします!先生もとても優しくて明るく、ヨガ初心者だった人見知りの私でも、先生を中心にみんなで談話を交えたりといつも楽しい時間を過ごさせて頂いています!

(Tさん)

子連れでもとても気軽に参加できるヨガ教室です。

一人一人無理のない範囲でレッスンしてくれるので初心者でも安心してできると思います。

肩こりや腰の痛みがよくほぐれて体がスッキリ軽くなるし、育児の合間のリフレッシュにもなってとてもありがたいです。(Mさん)


=料金=

  ヨガ     60分 ¥1,000
  骨盤調整   60分 ¥1,500
  フローダンス 60分 ¥1,500

プライベートオンラインレッスン ¥2,000

 

《お支払い方法》
クレジットカード/ゆうちょ銀行/PayPay/現金
※まとめてお支払いも可能ですのでご相談ください


《kirari schedule》

その他 活動場所(提携先)

スタジオ ヨギー
マザーズクローバー
ていね温泉 ほのか

※提携先によって、料金・申込方法が異なりますのでご了承ください


・yumi's Profile

札幌 yoga 骨盤調整 kirari yumi 

* 2009年 水野ヨガ学院指導員養成コース修了

* 2012年  studio yoggy マタニティ・産後リカバリーヨガインストラクター養成コース 修了

* 2016年  studio yoggy ティーチャ―スキルアップトレーニングコース 修了

* 2017年  studio yoggy ヨガニドラートレーニングコース 修了

* 2018年  studio yoggy セラピューティックトレーニングコース 修了

* 2019年  studio yoggy シニアヨガティーチャートレニーニングコース 修了

* 2019年 椅子ヨガトレーニングコース 修了

* 2019年 アロマテラピー検定1級 公益社団法人 日本アロマ環境協会

 

ビューティ・ペルヴィス®(骨盤調整)

* 2015年 ペルヴィス®(骨盤)  ワーク認定インストラクター

* 2017年 ペルヴィス®(骨盤)  フロー認定インストラクター

* 2015年 公認b-i stylist

 

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